不会变成别人 长时间不登陆的话 账号会被锁定 需要通过验证才能登录 只要你记得注册的账户和密码 长时间不登陆 也不会变成别人 除非你的账户和密码 被盗
一般Facebook账号被锁定/block的话，是系统判定你的账号有被盗的风险，所以把你账号锁定以此保护你的Facebook账号。可以输入手机验证码/邮箱验证码/出生年月日（Facebook账号注册时输入的）来拿回Facebook账号。如果实在没法的话可能要你再一次上传你的护照，看看有没有机会能收到系统回复邮件
Instagram能用自己的Facebook登录
Facebook：
绑定的QQ邮箱
绑定过手机号，但是手机号可能被限制了
用户名为自己的真实姓名
自己的电脑浏览器登录过该账号
电脑要有摄像头
解决过程
一.换个思路找Instagram密码
很明显不能依靠Instagram来找回密码了，自己也是测试了很多次常用的密码，但是都是没用，为什么呢，因为国外账号的密码会要求大小写特殊字符，谁能记得当时填了个什么鬼？所以平时账号密码要设置好记的，不要到最后发现原来密码是给自己设置的。
偶然发现Instagram可以用Facebook登录，所以我决定从Facebook入手。
本人用的QQ邮箱，网上看到说是把Facebook域名加入白名单什么的，还有就是去自助查询收信，那些都试过了，结论是对我没用。同时我也测试过其他QQ系邮箱，都不能正常收到邮件，所以判断QQ邮箱已经将Facebook和Instagram屏蔽掉了(至少短期内是这样，另外发现推特是能收到的)
Facebook试过很多自己常用的密码，由于操作次数太多，以至于被限制。尝试去浏览器内查看保存过的密码，不正确，另外去谷歌账号里面查看密码，发现也是旧密码。
二、申诉Facebook
这个过程有点曲折，最终是通过上传证件申诉成功的，前提是要用登录过的设备来申诉。
①到登录主页，直接点”忘记密码“
②输入账号和密码
③选择”这些都已无法使用”
④选择”我无法访问自己的邮箱”
⑤添加新邮箱并点击继续，会让你上传证件照片，此时你的电脑要有摄像头(电脑不自带摄像头的想办法搞个外接摄像头应该也可以的)，因为不支持直接上传图片：
⑥等待邮件
上传完证件照片后就是等待的时间了，由于新冠原因，人家的员工减少了很多，所以会比较慢。期间我每天都会看邮件。
三、收到邮件
①收到第一封邮件
本来我都觉得遥遥无期了，从6月27日开始发现账号找不到，到7月7日，终于收到了第一封邮件：
不能。脸书是国外的社交网站Facebook，在脸书中注销账号后就不能进行找回了，只能重新注册一个全新的账号，所以注销账号前要慎重考虑。
