多喝水有什么好处
在我们的国家有一个特殊的认知，就是喝白开水治百病，以至于有人开玩笑说：多喝热水是直男的标志，那么多喝水到底有多少的好处呢？
第一，人体内的水含量将近%70所以多喝水有利于补充水分，维持机体的正常运转，尤其是晨起经过一夜的汗液和呼吸所蒸发的大量水分，人体处于缺水状态，所以喝水非常重要。
第二，喝水可以增加血液的容量，稀释血液来降低血的黏稠度，减少心脑血管意外的发生，对中老年人非常的重要
第三，多饮水有一定的利尿作用，对于泌尿系统感染和尿路结石的患者有一定的治疗作用
第四，多饮水促进肠胃蠕动，并有软化大便的作用对消化系统有利
第五，睡前喝水有一定的促睡眠的作用，对神经系统非常的重要，但是不易多喝。
第六，当感冒的时候多喝水非常的重要，一方面有利于补充水容量，另外通过汗液蒸发也起到降温退热的作用。
喝水会胖吗？
喝水会增加体内这种，水的含量，比如果摄水过多，尤其是在你摄入的饮食中盐分比较多的情况下，我们会形成有效叫做水钠潴留，就是你会肿起来，这个时候你的体重也会增加，虽然增加的不是脂肪，但是这种，“水肿”水的增加，实际上对体重影响更大，通俗来讲就是不会胖，体重会受到影响，还会看起来有些臃肿，但是多喝水是没有错的。
