好皮肤的养成需要水分做支撑，如果皮肤缺水就容易出现细纹、痘痘、斑点等问题，及时地给皮肤补充水分，可以避免很多皮肤问题，那除了敷面膜给皮肤补水之外，也可以多吃这几种水分含量比较高的水果，帮助皮肤及时补充水分，对皮肤收益很好，效果最佳。
1丶杨桃：杨桃含有丰富的果酸，可以抑制黑色素沉着，淡化色斑，给皮肤补充水分，让皮肤滋润有光泽。
2丶莲雾：莲雾水分充足，含有丰富的维生素B，维生素C和多种微量元素，可以有效的给皮肤补充水分，使皮肤细腻嫩滑。
3丶樱桃：樱桃含有丰富的维生素A和维生素C，同时铁元素含量也比较高，让人面色红润，肌肤白里透红。
4丶木瓜：木瓜含有的木瓜酶可以有效去除面部废旧角质，促进细胞的新陈代谢，使皮肤滋润有光泽。
5丶苹果：苹果含有大量的水分和各种保湿因子，可以使皮肤更加滋润，而维生素C可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着。
6丶柑橘：柑橘含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤的光滑细腻，有利于消化肠胃，有益健康。
7丶梨：梨含有维生素C，胡萝卜素等物质，可以调节皮肤粗糙状态，增强肌肤活性，它还可以清肺，清心消痰，煮着吃还可以清肺止咳还可以降火。
8丶石榴：石榴含有丰富的石榴多酚和花青素，可以抗氧化，抵抗自由基，给皮肤及时补充水分，使皮肤更加明亮柔润。
多吃水果，多吃蔬菜可对皮肤滋润效果最好奥！
