空旷的草原上，一个男人背着两个孩子前行，他前方吊着一块腐肉，嘴里咬着牙套。他目不转睛，一直往前方走去。到底发生了什么？时间回到两天以前。
澳洲爆发丧尸病毒，绝大多数人都没能幸免于难。男主老马一家躲到一艘船里，平时传都在河里行走。这天妻子发现粮食只够吃一天了，必须尽快需找食物，第二天劳。杩发现岸边有一艘搁浅的帆船，他冒险来到那艘船上，寻找可以食用的食物，运气真不错，还发现一瓶红酒。原来今天是他们的结婚纪念日，妻子也想给老马准备一份礼物，于是她也来到帆船上，看看还有没有什么有用的东西。意外之喜，他发现了一把剃须刀，拿起剃须刀准备往船外走。突然，一阵外力袭来，妻子被拖回船舱。虽然奋力逃脱，可他的腿仍然被丧尸咬到了，回到自己的船上，依旧血流不止。老马发现后，急忙帮他止血，并要带他到岸上医院治疗，带上计时器，进入48小时倒计时，背着孩子准备上岸。他们刚上岸，幸运地发现一辆越野车，急忙上车出发途中，女儿需要换尿布，妻子下车帮女儿换，这时一切都是那么的美好，老马正打开。地图看路，眨眼，妻子不见了。他急忙下车一看，原来妻子已经倒地吐血了。妻子看看伤口，意识到问题的严重，要坚持离开。老马不舍，路上，妻子的症状越发严重起来，他怕失去意识伤到家人，打开车门就要跳车结束，自己被老马拉了回来。突然，路中间站了一个人，老马猛打方向盘，撞倒了路边的树上。此时，妻子被一个。树干插中腹部，妻子在最后有意识的时候用血写下，就他。突然，妻子猛地睁开双眼，可此时的他再也不是平时的贤妻良母，而他变成了丧尸，吃肉的本能让他四处乱咬。
老马为保护后排的女儿，急忙往后探视，被妻子咬了一口。此时老马也知道自己的命运该是如何，他摘下妻子的计时器带上，知道自己的时间不多了，必须改。吉安炖好女儿，走到一家废弃的民宅，女主人端坐屋里，本想把女儿托付给女主人，却发现他得了癌症，只能包扎好伤口继续踏上旅程。他们来到了天然气站，看到了一辆卡车，发现一个被天然气罐压住的胖子。老马帮胖子脱出天然气罐换回胖子愿意带他们父女回他家。胖子家有个温柔美丽的女主人罗拉，老马把女儿交给罗啦。和胖子来到了另一个天然气站，远远的看见一个铁笼子，里面关着一个黑人小女孩，外面围着很多丧尸。随后老马二人站在车上拿枪，结果的那些丧尸，然后走到铁笼前，胖子开始收集丧尸身上值钱的东西。塘边另一个铁笼里关着一位黑人老者，胖子朝铁笼扔了一些动物内脏和血水，又放起音乐吸引丧尸忙完这些后。两人回到胖子家，此时的老马感到身体状况持续恶化，晚上偷偷跑到屋外准备自我了结，鼓起很大勇气，可迟迟没敢下手。这时被罗拉看见了，他早就发现男主被丧尸咬了，劝男主不要放弃希望，男主说，我女儿就交给你了，这样我也可以放心的走了。可罗拉却说这里并不安全，那个胖子不是个好人，他也是被胖子强行霸占。
萝拉请求老马带着自己和孩子离开这里，正说着，胖子拿枪感到他打晕了。老马把罗拉带走。男主再醒来，已经和黑人小女孩一起锁在笼子里。小女孩叫荼靡，是当地部落的孩子，被胖子抓到这里当诱饵吸引丧尸。不幸的人遇到相同命运的人总是惺惺相惜。老马拼尽全力与小女孩逃出牢笼，准备带上罗拉和女儿。一起逃走，可不幸的是，罗拉为了保护老马，他们倒在了胖子的枪口之下。半夜，老马的状况越来越差，看到墙上的血也开始啃食起来。第二天醒来，老马想起之前在岸边发现的一家人，准备将女儿托付给他们照顾，看看计时器。此时还有九个小时就要发作了。来到了河边，老马发现那家的父亲也被丧尸咬了，他给他们一家人每人留了一。颗子弹，并说给老马妇女也准备两颗。老马不忍心这样做，只能失望而归。此时，身后的几声枪响响彻云霄。回来后，图米表示可以带老马他们回自己家。他们来到了一个隧道，发现里面有很多丧尸面向着墙壁站着，因为丧失也要冬眠，所以会找到黑暗的地方躲着。
隧道尽头，老马看见了胖子。房贷荼蘼躲了起来，但婴儿的哭声让胖子发现了他们，老马急忙混到丧尸群里面，最终还是被胖子发现撕打起来，两人都中了枪炮子，抱起老马女儿准备杀掉他。老马劝了半天，胖子最终良心发现没下手，把女儿还给了老马，继续赶路。在路上老马不断的激励自己，却坚持不到地方了，他的脸上不断的流出分泌物。看到路边的死尸，很想冲过去，肯可最终控制住自己的冲动，并想到一个很好的方法，咬伤牙套，把腐肉挂到树枝上，只在前方。此时的他已经完全丧失状，背上女儿和荼靡，嗅着腐肉味一直往前。这样的背影如此凄惨，终于来到了荼靡的部落，族人用棍子顶住老马，智者准备用长矛，结果它吐米拦住了智者。拿出老马妻子的香水，在他面前喷了喷，闻到妻子的味道，老马神情变得格外坦然。此时长矛刺下，电影以可喜又可悲的结局收尾。这是温情丧尸电影，负重前行，正所谓父爱如山，父亲的爱总是以实际行动体现，爱得那么深沉，带着这份感动，给父亲一个温暖的拥抱。
